懷孕時期經(jīng)常便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些益生菌來調(diào)節(jié)一下自己的腸胃，也可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣就有助于腸道的蠕動，改善便秘的癥狀。同時還需要多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這些也是可以促進腸道蠕動的。

原因分析

懷孕以后身體里面有大量的孕激素，就會造成胃腸道蠕動減慢，或者是不斷增大的子宮壓迫到了胃腸道等，就有可能出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

早晨起來的時候可以喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，還要保持愉快的心情，而且生活一定要有規(guī)律。