多運(yùn)動(dòng)是可以有效的緩解便秘的，每天適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘會(huì)有一定的幫助，但是情況嚴(yán)重的需要配合藥物治療才會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。

原因分析

產(chǎn)后很多女性都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，在哺乳期身體的水分很多都會(huì)被孩子吸收，缺水是便秘的原因之一，同時(shí)也可能是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中用力過(guò)猛導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)，從而引起多天不排便形成便秘的情況。

舉措建議

平時(shí)可以每天補(bǔ)充充足的水分，同時(shí)飯后要適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，情況嚴(yán)重的可以配合潤(rùn)腸通便的藥物治療。