女性在懷孕期間，一般需要適當(dāng)攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃點(diǎn)瘦肉和雞蛋，也可以多喝點(diǎn)純牛奶。另外，如果經(jīng)濟(jì)條件比較好的話，女性孕期也可以適當(dāng)吃一些海參，或者吃點(diǎn)燕窩。

舉措建議

女性在懷孕期間容易因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而大便干燥，因此孕婦可以多吃一些有大量纖維素的水果，多吃點(diǎn)香蕉和蘋果就不錯(cuò)。

注意事項(xiàng)

女性懷孕之后要盡量避免熬夜工作，熬夜可能影響內(nèi)分泌狀況，還可能降低免疫力，對(duì)孕育健康胎兒十分不利。