女性在懷孕以后由于體內(nèi)激素的增多，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)變慢。還有就是因?yàn)樽訉m增大壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間長(zhǎng)，所以孕婦才產(chǎn)生了便秘的現(xiàn)象。想要治療便秘，首先要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，也可以適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量。飲食上要多吃些含纖維的食物。

舉措建議

建議多喝開(kāi)水，增加粗纖維或者是含膳食纖維豐富的食物，避免久坐不動(dòng)。多吃新鮮的蔬菜，水果，例如火龍果，雪蓮果，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以用細(xì)長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l潤(rùn)滑肛門(mén)。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)飲食要均衡，不要過(guò)咸過(guò)油，少食多餐，多吃蔬果，多喝水，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，嚴(yán)重的話，要就醫(yī)在服用藥物緩解。