懷孕5個月便秘，懷孕中期便秘不要過度緊張，應(yīng)通過改變飲食結(jié)構(gòu)，搭配吃一些粗纖維的食物，多喝一些熱水，適當?shù)膽敉饣顒?，緩解便秘的情況，若癥狀比較嚴重，可以及時就醫(yī)，在臨床醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下，采取合理的措施改善便秘癥狀。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的排便習慣，蹲廁所的時間應(yīng)當控制，不要長期久蹲。

2.避免過度食用肉類食品，不要偏食，挑食等，應(yīng)養(yǎng)成合理的飲食結(jié)構(gòu)。

3.一旦發(fā)現(xiàn)孕期便秘情況，應(yīng)及時進行應(yīng)對處理，不要忽略問題的出現(xiàn)，以免癥狀加重惡化等。