孕婦5個(gè)月便秘，需要改變一下日常飲食，可以多吃些含維生素c比較高的水果和含纖維素比較高的蔬菜，并且也可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┐旨Z，使孕婦在飲食上要攝入足夠的高纖維，有助于改善孕婦便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

孕婦在便秘期間，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些孕期的簡單運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腸胃的消化吸收功能加加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，減少便秘的現(xiàn)象。同時(shí)也要多喝些溫開水，保持體內(nèi)攝入充足的水分，最好要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間，避免孕婦有便秘的癥狀。