根據(jù)描述，懷孕5個月后出現(xiàn)嚴重便秘，最好不要服用藥物，可以通過食療來進行改善，多吃一些含有豐富維生素的水果，這樣可以補充身體的所需水分，得到緩解便秘的作用，多吃一些蘋果，柚子，香蕉，獼猴桃等水果。

舉措建議

早上起來可以多吃一些蔬菜和喝一杯蔬菜水，可以促進排便，喝進肚子里的蔬菜水可以讓腸道蠕動，對緩解便秘有一定的功效。

注意事項

孕期的飲食要清淡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意休息，不要勞累，不要吃辛辣刺激性的食物。定期產(chǎn)檢。