備孕要提前多久吃葉酸
2019-09-05
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備孕一般需要提前2~3個月的時候補充葉酸,而且備孕之前一定要做好孕前檢查,并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸,不可以盲目的補充葉酸,避免補充過量。
舉措建議
備孕期間要調(diào)整好身體狀態(tài),每天都要堅持一定量的運動,增強身體素質(zhì)。調(diào)整好身體狀態(tài)之后,再進(jìn)入受孕的階段,這樣有利于胚胎的生長發(fā)育。
注意事項
備孕期間也要吃一些高營養(yǎng)的補品,但是飲食一定要注意清淡,不要吃過于油膩的食物,要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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