坐月子便秘吃芹菜好。因為芹菜里面還有很多粗纖維，這些粗纖維在腸道里面消化過后會產(chǎn)生抗氧化劑，抗氧化劑會使大便在腸道里更快的轉(zhuǎn)化，然后就會起到防止便秘發(fā)生作用。

原因分析

產(chǎn)后便秘是很多孕婦在生產(chǎn)之后最常見的癥狀之一。在產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子的期間，因為飲食的不合理，或者是缺少了水果和蔬菜的攝入量，加上在坐月子期間缺乏運動，那么產(chǎn)婦就會很容易發(fā)生便秘癥狀。

舉措建議

在坐月子期間產(chǎn)生便秘時，除了在飲食上調(diào)理以外，還要適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)進行小量的運動。比如說在餐后可以在室內(nèi)輕微的走動，可以加快大腸的蠕動，從而可以預(yù)防便秘的發(fā)生。