孕婦可以吃棗子，棗子里面含有豐富的葉酸，在孕初期適量的食用一些棗子，對(duì)補(bǔ)充體內(nèi)葉酸，有很好的輔助效果，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預(yù)防胎兒大腦發(fā)育不完善，出現(xiàn)智力問(wèn)題。

舉措建議

棗子比較難消化，吃的時(shí)候要適量，每天吃10顆左右最為合適，可以在熬粥的時(shí)候放些棗子進(jìn)去，烹飪時(shí)間久一點(diǎn)，比較好消化。

注意事項(xiàng)

患有糖尿病的孕婦不可吃棗子，棗子糖分較高，吃了會(huì)導(dǎo)致血糖增高，容易發(fā)生危險(xiǎn)，懷孕期間要定期的到醫(yī)院里面進(jìn)行身體檢查。