你可以每天用生姜熱水來(lái)泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以很好的改善體寒體質(zhì)，還有就是冬天要多穿衣服，不要害怕臃腫，暖和最重要。

原因分析

引起體寒體質(zhì)的原因有很多，比如下面這幾個(gè)：

原因一、經(jīng)常吃很涼的東西。

原因二、冬天總是穿衣服太少，腳丫容易受涼。

原因三、本身血液循環(huán)的慢導(dǎo)致的體寒。

舉措建議

體寒體質(zhì)的人冬天會(huì)很怕冷，建議平時(shí)一定要做到：

建議一、多喝熱水，最好每天都用紅棗泡水喝。

建議二、多穿衣服，尤其是保護(hù)腳丫子，不能手冷。

建議三、月經(jīng)期間更要多穿，不能讓寒氣入體。