每年，當(dāng)寒冷的冬季來臨之際，很多人的雙手雙腳的溫度和氣溫一樣會下降，尤其是一些女孩子經(jīng)常手腳冰涼，其實(shí)長時間這樣對身體健康很不利，平時要注意調(diào)理。

舉措建議

1、多吃核桃。核桃不僅富含不飽和脂肪酸，同時它含有的維生素也不少，因此它有一定的抗寒能力。

2、豆腐，她在生活中很常見，因?yàn)楦缓S富的維生素b2，所以它能夠幫助身體聚集熱量。

3、韭菜。這種蔬菜不僅富含維生素b2，同時胡蘿卜素也不爽，而且它不僅能夠健脾利胃，同時也能溫暖身體。

注意事項(xiàng)

長時間手腳冰涼應(yīng)該引起重視，最好到醫(yī)院檢查是否是心血管方面的疾病。