在坐月子期間出現(xiàn)了便秘的狀況，想要改善的話應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜，比方說(shuō)芹菜，韭菜等可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

原因分析

1、坐月子期間的女性很少活動(dòng)自己的身體會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度變慢，引起便秘。

2、日常飲食保養(yǎng)不當(dāng)，吃的食物都是比較難以消化的蛋白質(zhì)，肉類等。

舉措建議

1、坐月子期間也是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)自己的身體，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

2、注意好飲食規(guī)律，一日三餐都要按時(shí)吃，避免暴飲暴食。