產(chǎn)婦坐月子可以吃一些紅棗，阿膠，燕窩等食物，對于身體補血恢復是很有幫助的，同時還要吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于補充一些維生素以及蛋白質(zhì)，同時要養(yǎng)成健康的飲食習慣，避免暴飲暴食。

舉措建議

在坐月子的時候要注意多休息，避免著涼，同時要養(yǎng)成健康的生活習慣，坐月子起家不要碰水，可以適當?shù)淖邉右幌?，有助于身體的恢復，不要長期的坐在那里，平時注意不要受涼，避免留下一些月子病。