產(chǎn)婦坐月子可以吃些綠葉蔬菜，如菠菜，甘藍(lán)，蘿卜，還可以吃一些堅(jiān)果，比如花生，核桃，還可以熬些米粥，山藥木耳排骨湯，豆腐鯽魚(yú)湯等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完孩子以后身體也會(huì)比較虛弱，所以在這個(gè)時(shí)候不僅需要在飲食方面適當(dāng)給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充身體，還需要做好保暖工作，要根據(jù)不同溫度合理穿衣，如果室內(nèi)溫度過(guò)高或者過(guò)低，也可以使用空調(diào)，但要避免對(duì)著身體。