產(chǎn)婦坐月子吃一些含有高蛋白、維生素這類營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，同時(shí)可以多補(bǔ)充一些牛奶以及雞蛋等，在月子期間要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要出現(xiàn)挑食偏食的情況，注意保持健康飲食習(xí)慣，積極調(diào)理自己的身體。

舉措建議

月子期間要避免暴飲暴食，多吃一些菠菜，紫菜以及花菜等蔬菜，對(duì)身體恢復(fù)是很有幫助的，同時(shí)在月子期間不要干家務(wù)活，要多休息，可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)一下，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免影響了身體的恢復(fù)。