身體虛弱不僅是女性的專利，有些男性也會出現(xiàn)腎虛，脾虛等不適癥狀，面對這些體虛的情況平時可以通過飲食進行滋補。

舉措建議

1、平時可以吃菠菜牛肉絲，這些食物能夠補充身體需要的高維生素以及蛋白質(zhì)，很適合男人晚上吃。

2、當歸生姜羊肉湯，這種食物不僅能夠益腎填精，同時還能夠抵抗寒冷，而且它營養(yǎng)豐富，能夠幫助身體消化。

注意事項

大多男人虛不僅是因為缺乏營養(yǎng)品，還因為缺乏鍛煉。