有些人上了年紀(jì)之后就不喜歡運(yùn)動(dòng)，總喜歡在那躺著睡著，其實(shí)年齡是一方面，大多數(shù)人都是因?yàn)樯眢w虛導(dǎo)致的。

舉措建議

1、參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不要每天都悶在家里，應(yīng)該多走動(dòng)一下，多活動(dòng)才能促進(jìn)血液暢通。

2、可以按摩一下腿腳，也可以每天晚上用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，也能夠提高腸胃功能。

注意事項(xiàng)

對(duì)于身體虛的人來(lái)說(shuō)平時(shí)多注意飲食，像大蒜，雞蛋，牛肉等都富含營(yíng)養(yǎng)，不但能夠刺激食欲，同時(shí)還能夠提高自己的免疫力。