女性朋友在備孕期間的時候若是想要補充葉酸的話，需要注意從懷孕前的三個月開始吃，也就是說開始備孕的時候就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸了。

原因分析

補充一些葉酸可以有效地防止畸形兒的出現(xiàn)，因此備孕的時候吃葉酸是一件非常有必要的事情。

舉措建議

處于備孕期間的女性朋友，除了吃葉酸以外，也要注意適當(dāng)?shù)难a充一些維生素和蛋白質(zhì)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，像瘦肉、雞蛋類的蛋白質(zhì)含量豐富的食物也要適當(dāng)多吃。