引起月經(jīng)不調(diào)的原因有情緒過度的緊張和激動，腹部著涼受寒，過度的節(jié)食，不吃有營養(yǎng)的食物，還有就是生活作息不規(guī)律，長期熬夜，喝酒抽煙。

舉措建議

建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如說慢跑或者是散步，來增強(qiáng)自身的免疫力。

注意事項(xiàng)

注意經(jīng)期不要著涼，也不要觸碰冷水，要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰部的干爽清潔，每天晚上可以用溫水清洗外陰，把內(nèi)褲放到陽光下進(jìn)行晾曬消毒。