坐月子期間可以吃含有維生素多的食物，如木瓜、橘子、香蕉、蘋果等。但是需要注意月子期間吃水果一定要煮熟吃。蔬菜可以吃白菜、豆角等，不過要少吃韭菜，具有一定的回奶作用。

舉措建議

坐月子期間建議多吃能夠補充氣血的食物，不要吃生冷、辛辣的食物，要多喝水。另外還需要注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠和良好的情緒。

注意事項

平常要注意私處的衛(wèi)生，勤清洗外陰，不要沖洗陰道，產后2個月內要禁止性生活等。