懷孕中期的時候就可以開始補鈣了，大概就是懷孕四個月的時候，因為這個時候胎兒的發(fā)育很快，孕婦身體對鈣的需求量的也在增多，所以要多補鈣，才能促進寶寶的生長發(fā)育，但孕婦要選擇合適的方法來補鈣。

舉措建議

1、懷孕中期補鈣可以讓孕婦多吃些清淡好消化的食物，可以每天喝些牛奶，還可以吃些新鮮的蔬菜水果，豆制品，海產(chǎn)品都可以吃些的。

2、孕婦補鈣除了要注意飲食，也要多進行室外活動，每天都可以散步，對身體是很好的。

注意事項

如果孕期缺鈣嚴重最好到醫(yī)院檢查，不要隨意服用鈣劑，避免對胎兒造成影響，缺鈣的時候要忌吃各種刺激性的食物，尤其是脂肪多的食物。