月經(jīng)周期一般是3-7天，具體的天數(shù)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)有所不同。在月經(jīng)期間在生活和飲食上要多注意。

原因分析

月經(jīng)是女性的一個(gè)正常生理現(xiàn)象，主要是子宮內(nèi)膜脫落混合血液形成的，月經(jīng)的顏色一般是偏暗紅，量是30-80毫升。如果出現(xiàn)有不正常的現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免辛辣刺激的食物，多喝熱水，促進(jìn)身體的代謝，在月經(jīng)期間禁止同房。注意私處的衛(wèi)生。勤換衣褲。平時(shí)清淡飲食為主。