想要減肥是可以吃小米的，減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵∶字嗪苋菀紫?，而且也比較有營(yíng)養(yǎng)，是想要減肥人群比較理想的食物。

舉措建議

建議想要減肥一定要在平時(shí)管住嘴，邁開(kāi)腿。要控制自己的飲食，堅(jiān)持低脂低鹽，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，要飲食搭配運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

注意事項(xiàng)

減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不可一蹴而就，不要盲目服用減肥藥或者使用減肥產(chǎn)品。