孕婦出現(xiàn)輕度抑郁的話，要多注意自我調節(jié)，平時盡量不要一個人待在家里，可以多外出呼吸一下外邊的新鮮空氣，適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒印?/p>

舉措建議

孕婦如果長期抑郁的話，是不利于胎兒的成長發(fā)育的，孕婦最好定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，平時保持樂觀積極的心態(tài)，如果有心事的話，需要及時和家人或者朋友傾訴。

注意事項

平時要有足夠的休息時間，晚上盡量不要熬夜，如果通過自我調節(jié)，抑郁癥依然沒有好轉的話，最好去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生。