孕婦患有輕度的產(chǎn)前抑郁癥要學(xué)會(huì)擺脫負(fù)面情緒，可以多和家人、朋友溝通，對(duì)朋友傾訴不良情緒、與朋友分享內(nèi)心的焦慮和快樂，從事喜歡做的事情轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)向醫(yī)生求助，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整情緒，

舉措建議

建議女性朋友從懷孕初期就開始學(xué)習(xí)懷孕、生產(chǎn)、育兒知識(shí)，通過了解相關(guān)知識(shí)，緩解緊張、焦慮、不安的心情。

注意事項(xiàng)

孕婦要注意妊娠期間盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免從事高強(qiáng)度工作。如果出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥要及時(shí)治療，以免身體不適引起心理問題。