在懷孕期間，出現(xiàn)失眠的情況，也有可能是因為懷孕引起的，導(dǎo)致體內(nèi)激素，內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的失眠，如果失眠情況較為嚴(yán)重，可以就診咨詢醫(yī)生，以免因為失眠影響胎兒發(fā)育。

舉措建議

1.在睡前可以聽輕音樂，幫助放松身心，有利于更快的進入睡眠。

2.孕期飲食清淡，飲食上可以吃些清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃不易消化的食物，以免引起腸胃不適，影響睡眠。

注意事項

1.出現(xiàn)失眠的情況后不要自己私自用藥治療，以免影響到胎兒健康發(fā)育。

2.在睡前不要做劇烈運動，不要私自服用改善睡眠的保健品等。