貧血可以多吃一些瘦肉，也可以多吃一些豬肝，雞肝，蛋黃，牛奶，貝殼，魚(yú)或者蝦，同時(shí)也要多吃一些大豆之類的食物，也要多吃一些海帶，核桃，同時(shí)也要配合吃一些富含維生素c多的蔬菜和水果促進(jìn)吸收。

原因分析

貧血可能是因?yàn)殍F攝入不足所引起的，也有一些是因?yàn)樽陨淼南到y(tǒng)不好，或者是體內(nèi)的紅色素細(xì)胞出現(xiàn)了減少都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血。

舉措建議

建議在平時(shí)也要保持充足的睡眠，在哺乳期間也要多喝一些排骨湯或者是豬蹄湯，如果貧血比較嚴(yán)重，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的藥物來(lái)進(jìn)行治療的。