產后貧血多是慢性失血，營養(yǎng)不良引起的，以缺鐵性貧血最多見，可以適當?shù)某砸恍┦萑猓谀径?，動物的肝臟等含鐵豐富的食物，也可以吃一些紅棗，花生，桂圓等補氣血的食品。

如果貧血，頭暈癥狀比較嚴重，除了飲食調理外，還要遵醫(yī)囑及時補充鐵劑。

舉措建議

產后貧血嚴重的話，容易影響身體的恢復以及寶寶的營養(yǎng)健康，需要在醫(yī)生的指導下，及時進行對癥，對因治療，才可以加快貧血的恢復。

另外，產后還應該多休息，保持心情愉快，不要太過勞累，避免進行一些重體力的勞動。