產(chǎn)后出現(xiàn)貧血，一般多數(shù)是缺鐵性貧血，與分娩時(shí)出血量大有一定的關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，比如紅棗，山藥。

還可以多吃一些含鐵量豐富的食品，比如豬肝，豬血，瘦肉，花生等等，飲食盡量多樣化，葷素搭配，保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。

舉措建議

貧血期間要多觀察身體的癥狀變化，如果貧血癥狀比較嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)搭配藥物進(jìn)行治療，具體的用法用量還要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑。

產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量高的食物，來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。