女人補氣血可以多吃一些人參，當歸，黨參，胡蘿卜，核桃，紅棗，紅豆，牛羊肉，菌類，魚肉等等，這些食物都具有很好的補氣血功效。適合于面色蒼白，手腳冰涼，氣虛過衰的女性。

原因分析

女性如果氣血不足，常常會出現(xiàn)皮膚干燥，面色無華，容易衰老等癥狀。而引起女性氣血不足的原因，主要是因為運動量過少，壓力過大，營養(yǎng)補充不充足，疾病影響等等。

舉措建議

氣血不足的女性，一定要積極的調(diào)整自己的生活方式，保持愉快的心情，避免生活壓力過大。而且飲食上要注意清淡，避免食用一些寒涼性的食物。