失眠頭疼頭暈可以通過非藥物治療的方法調(diào)理，非藥物治療就是在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇食療的方法進行治療，比如蓮子銀耳羹可以改善睡眠。

舉措建議

建議在平時可以選擇放松治療，比如練瑜伽，睡前進行漫步走，散步等，在白天可以做一些積極的運動鍛煉，也可以用雙手按摩太陽穴，可以改善睡眠，睡眠好就不會再引起失眠頭暈頭疼的癥狀。

注意事項

遵醫(yī)囑可以口服一些維生素c，維生素c適當(dāng)?shù)难a充可以提高人的免疫力和抵抗力，注意在補充維生素的時候不要超量，會引起混血病。