輕度抑郁的表現(xiàn)
2019-10-30
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輕度抑郁癥的表現(xiàn)主要就是情緒低落,經(jīng)常想哭,而且對(duì)周圍的事物也越來越不感興趣,對(duì)自己評(píng)價(jià)過低,出現(xiàn)睡眠障礙,記憶力下降和注意力不容易集中等情況。
原因分析
導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多,常見的就是精神壓力比較大、或者是體內(nèi)激素的變化、人際關(guān)系處理不好、性格內(nèi)向等等。
舉措建議
建議平常多參加戶外活動(dòng),跟家人和丈夫多交流,培養(yǎng)更多的興趣愛好,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài),少熬夜,保證良好的睡眠等。
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