輕度抑郁癥的表現(xiàn)主要就是情緒低落，經(jīng)常想哭，而且對(duì)周圍的事物也越來越不感興趣，對(duì)自己評(píng)價(jià)過低，出現(xiàn)睡眠障礙，記憶力下降和注意力不容易集中等情況。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多，常見的就是精神壓力比較大、或者是體內(nèi)激素的變化、人際關(guān)系處理不好、性格內(nèi)向等等。

舉措建議

建議平常多參加戶外活動(dòng)，跟家人和丈夫多交流，培養(yǎng)更多的興趣愛好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，少熬夜，保證良好的睡眠等。