輕度抑郁的表現(xiàn)有情緒低落，悶悶不樂，經(jīng)常感覺到不開心想哭，對周圍的人和事物不太感興趣，記憶力越來越不好，注意力也不容易集中，睡眠越來越差等。

生活壓力比較大、精神壓力大、生活環(huán)境的變化、人際關(guān)系處理不好、感情受到傷害、性格比較內(nèi)向悲觀等都可能會引起抑郁癥。

舉措建議

建議平常多活動，尤其是多參加一些戶外的集體活動，能夠轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，多跟周圍的人溝通，不要胡思亂想，減少獨處的時間等。