輕度抑郁的表現(xiàn)
2019-11-12
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輕度抑郁的表現(xiàn)有情緒低落,悶悶不樂,經(jīng)常感覺到不開心想哭,對周圍的人和事物不太感興趣,記憶力越來越不好,注意力也不容易集中,睡眠越來越差等。
生活壓力比較大、精神壓力大、生活環(huán)境的變化、人際關(guān)系處理不好、感情受到傷害、性格比較內(nèi)向悲觀等都可能會引起抑郁癥。
舉措建議
建議平常多活動,尤其是多參加一些戶外的集體活動,能夠轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài),多跟周圍的人溝通,不要胡思亂想,減少獨處的時間等。