不建議使用奶昔的方法來減肥，有可能會影響到身體健康，雖然奶昔含的熱量是非常低，但是人體一天不運動，也能夠消耗至少1200卡路里的熱量，所以達不到人體的卡路里熱量需求，對人體的危害是非常大的。

舉措建議

如果想要達到減肥效果，最好要科學(xué)的減肥，比如適當(dāng)?shù)捏w育運動和控制飲食。每天飲食最好以低質(zhì)低鹽的食物為主，但是也要保持營養(yǎng)均衡，不要過度的節(jié)食。

注意事項

每次在吃過飯之后，不要立即的躺下或者坐下，可以站立半個小時或者做一些輕微的運動鍛煉，比如打太極，散步等等。