如果制作的蘋(píng)果奶昔能夠輔助減肥，但是減肥的速度是非常緩慢的。而且在購(gòu)買(mǎi)的蘋(píng)果奶昔當(dāng)中，還有很多的食品添加劑，而且熱量也是比較高的，對(duì)身體的健康也是有一定的危害。

舉措建議

最好可以在蘋(píng)果奶昔當(dāng)中加香蕉，但是不要購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的，可以親手制作。在早上起床之后可以喝一杯蘋(píng)果香蕉奶昔，也可以在使用之前吃一些雞蛋或者面包。

注意事項(xiàng)

平時(shí)也要多鍛煉身體，每天可以鍛煉40分鐘以上時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑快走，游泳，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等等。