失眠可以通過睡前用溫?zé)岬乃畞砼菽_助眠，或者點一些香薰，睡前煮熱牛奶等來治療，如果依然沒有效果，可以去醫(yī)院請醫(yī)生買一些輔助睡眠的藥物。

原因分析

造成失眠的原因有很多，有一些手術(shù)后遺癥會導(dǎo)致失眠，心理性失眠也是一個重要因素，還有藥物導(dǎo)致的失眠等等。

舉措建議

建議患者平日里多運動，可以幫助排解一部分壓力，另外，睡前盡量少用手機聊天，玩游戲，白天少喝一點咖啡濃茶也可以緩解失眠。