桂圓并不能治療失眠，引起失眠的原因比較多，如果想治療失眠，應(yīng)當(dāng)明確引起失眠的原因，進(jìn)行對癥改善才可以。

原因分析

壓力過大，精神緊張，環(huán)境的改變，藥物的影響等等原因都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況。

舉措建議

建議在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，睡覺時(shí)要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜，睡前可以喝一杯熱牛奶，聽一首舒緩的音樂，能夠幫助改善睡眠。

注意事項(xiàng)

當(dāng)出現(xiàn)失眠的情況，一定不要在平時(shí)生活中太過勞累，不要熬夜，也不要有過大的情緒波動，不要過度緊張。