女性出現(xiàn)更年期潮熱是由于體內(nèi)雌激素水平下降所引起的，平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐，豆?jié){，蜂王漿，蜂蜜等等。

舉措建議

女性到了更年期之后容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，如果導(dǎo)致經(jīng)期出血量異常的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充少量的雌激素。

注意事項(xiàng)

更年期的女性要多吃一些清淡容易消化的食物，平時(shí)不要有太大的精神壓力，注意保持心情的愉悅，可以多參加一些體育鍛煉來(lái)緩解壓力。