更年期可以通過艾灸緩解不適的穴位很多，一般推薦太溪穴、神闕穴、涌泉穴等，也可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)自身的實際病況和癥狀，艾灸相應(yīng)的穴位，以起到針對性調(diào)理作用。

舉措建議

艾灸時要注重保暖，避免寒氣入侵，同時也要把握好時間，每個穴位艾灸十分鐘左右即可，不宜過長，以免造成慢性燙傷。

注意事項

針對于更年期的護(hù)理，應(yīng)注意心態(tài)的健康，積極增加個人興趣，同時也要注意運動，可有效增強(qiáng)自身的抵抗力，改善更年期反應(yīng)。