更年期焦慮癥如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮的藥物來進(jìn)行治療，平時要多注意自我調(diào)節(jié)，可以多外出參加一些戶外活動，不要經(jīng)常一個人待在室內(nèi)。

舉措建議

如果有心事的話，需要及時和家人和朋友進(jìn)行溝通，平時少吃辛辣刺激油膩的食物，可以多吃一些豆制品，瘦肉，奶制品，新鮮果蔬等等，飲食要以清淡為主。

注意事項(xiàng)

更年期屬于正常的生理現(xiàn)象，女性要注意保持平和的心態(tài)，積極的去面對和接受，晚上要有足夠的休息時間，睡前可以經(jīng)常用溫水泡腳，有利于助眠。