女性在更年期的時(shí)候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素c和一些維生素e，同時(shí)，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?fù)合維生素的保健藥物，這樣不僅能夠延緩身體的衰老，還能夠緩解更年期出現(xiàn)的一些不舒服的癥狀。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些豆制品，奶制品，來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素，同時(shí)，在生活中還要保持心情愉快。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累，注意養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。