更年期的女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些維生素c和維生素e片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，在生活中還應(yīng)該吃一些高蛋白，高鈣的食物，來(lái)維持更年期的營(yíng)養(yǎng)需求。

舉措建議

建議在更年期補(bǔ)充維生素片劑的時(shí)候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按量服用，千萬(wàn)不要私自過(guò)量服用，以免給身體帶來(lái)不良的影響，同時(shí)在生活中還要增加飲食營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，注意做好身體的保暖措施，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。