更年期補(bǔ)鈣對(duì)時(shí)間上并沒有什么太多的限制，如果身體里面不缺鈣，那么就可以停止補(bǔ)鈣了，但是在生活上還應(yīng)該多吃一些高鈣食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

原因分析

更年期的女性身體里面鈣的流失比較大，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充的話，很有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中多吃一些高鈣食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，同時(shí)還要多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)還應(yīng)該保持心情舒暢，避免思想壓力過重。