跳開合跳是可以到達減肥的效果的，但是注意強度要適中，這樣才能達到減肥的效果而且預(yù)防受傷的效果。

原因分析

因為開合跳是一種有氧運動，而且強度比較大，所以是可以到達減肥的效果的，但是要注意強度要適中，因為強度低了達不到減肥的效果，強度大了很容易讓人受傷。

舉措建議

建議可以通過這種運動進行減肥，但是要注意運動強度的適中。同時注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉和魚肉等等食物。