懷孕晚期缺鈣的孕婦，應(yīng)該多吃一些高鈣的食物，比如酸奶，牛奶，奶酪等奶制品，豆類，豆腐，腐竹，豆皮等豆制品，以及含鈣豐富的一些深綠色的蔬菜等等，都可以很好的達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

原因分析

女性到了懷孕晚期，對(duì)鈣質(zhì)的需求量會(huì)進(jìn)一步的增多，每天需要攝入1200毫克才能夠滿足所需。除了需要吃高鈣的食物以外，還應(yīng)該補(bǔ)充500毫克的鈣片才能滿足。

舉措建議

孕晚期的女性，為了能夠增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，需要堅(jiān)持每天到戶外接受紫外線的照射。夏天每天需要半個(gè)小時(shí)左右，冬天則不能少于一個(gè)小時(shí)。