孕期越往后，缺鈣情況越嚴(yán)重，孕婦缺鈣可以藥補(bǔ)也可以食補(bǔ)。藥補(bǔ)就是要增加吃一些鈣片，食補(bǔ)就是從飲食上來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。要飲食調(diào)理均衡，要多吃含鈣高的食物，比方吃蝦皮，要多喝牛奶，吃魚(yú)蝦等。懷孕后期胎兒的各個(gè)臟器系統(tǒng)發(fā)育還沒(méi)有全部完善，這個(gè)時(shí)候孕婦營(yíng)養(yǎng)的均衡非常重要。

舉措建議

建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃含維生素的復(fù)合鈣片，維生素可以促進(jìn)鈣吸收，服用鈣片時(shí)不需要再補(bǔ)充魚(yú)肝油之類(lèi)的了。

孕婦要多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。鈣片的選擇，可以選用補(bǔ)鈣顆粒，顆粒沖水容易吸收。