表現(xiàn)有情緒變得更加低落，注意力下降，曾經(jīng)有興趣的事情變得不再有興趣，心情容易煩躁、焦慮或者坐立不安，容易激動、緊張或者焦慮。

原因分析

原因可能是遺傳因素，或者是生活中遭遇到了很突然的事件，例如長期處在負(fù)面的情緒中，或者壓力無法得到排解等等，也有可能是因為性格自卑或者很在乎別人的看法。

舉措建議

建議少飲酒，多運動，保持健康，多和人交流，和信賴的朋友或者醫(yī)生溝通，學(xué)會冥想和深呼吸，放松身心，學(xué)會找到生活中美好的一面。