更年期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些滋補的中藥進(jìn)行治療，也可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸。

原因分析

患者在更年期失眠的主要原因就是體內(nèi)的激素水平不斷的發(fā)生變化。這種變化會導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

舉措建議

建議患者在平時一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免出現(xiàn)焦慮或者是抑郁的情緒，也可以多進(jìn)行戶外運動，可以和朋友結(jié)伴出去旅游，有助于緩解這種現(xiàn)象。

注意事項

注意平時飲食上要保持清淡。不要吃辛辣刺激或者是過于油膩的食物。