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怎么治療更年期失眠

2019-11-07
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想要治療更年期失眠,首先就要保持愉快的心情。在飲食上少吃辛辣刺激的食物,避免吸煙飲酒,在睡覺以前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。

原因分析

更年期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化,也有可能是平時(shí)生活或者是精神壓力過大引起的。

舉措建議

如果是失眠比較嚴(yán)重的患者,建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助服用催眠藥物或者是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物進(jìn)行緩解。

注意事項(xiàng)

更年期的女性遇到事情要與家人多交流,保持家庭和諧,盡量的避免胡思亂想。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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